書籍

感情は「5秒」で整えられる

2016年05月31日(火)発売 / 税込価格:1,404 円

カートに入れる

一流のビジネスマンが実践
仕事はメンタルで決まる!

人間関係、職場・仕事の悩みが消えていく
○肯定的な言葉を口ぐせにする
○できることをしっかりやり続ける
○心から好きなことを見つける
○不安こそ自己実現の第一歩
○「好きか嫌いか」を判断の基準にする
○自分を笑い飛ばしてみる

【著者イベント情報】
『感情は「5秒」で整えられる』 刊行記念
鈴木雅幸さん合同サイン会 開催!


※イベントは終了しました。
日時/2016年6月22日(水)18:30開始
会場/丸善日本橋店 3階特設会場

参加方法の詳細はこちらをご覧ください。


[著]鈴木雅幸(すずき・まさゆき)

心理カウンセラー、企業研修講師、元スクールカウンセラー。 昭和42年、東京生まれ。専修大学卒業後、経営コンサルタント会社に入社。 その後、いくつかの職を経験し、一念発起して、トラックドライバーからカウンセラーに転身。
心理カウンセラーとして、これまでの12年間で4000回以上のカウンセリングを実施。また、企業研修講師として一部上場企業や中小企業の社員教育を実施。さらにはスクールカウンセラーとして教職員の研修、保護者への講演と教育相談、児童のカウンセリング(1000回以上)を行い、不登校・いじめ・学級崩壊の問題に取り組んだ。現在もカウンセリングを続けながら、私塾「臨床カウンセラー養成塾」にてカウンセラーの育成を行う。また、一般の人たち向けに「カウンセリング」「自信を深める」「人間関係」などのテーマで勉強会・講演会を開いている。

●鈴木雅幸公式サイト
 http://counselinglife.com/i-phone/
●臨床カウンセラー養成塾
 http://www.counselingschool-pro.com/

目次

はじめに

第1章 人間関係は感情のコントロールで決まる!

1 相手との間に生まれた心地良い感情を大切にする

2 劣等感を克服できる人、できない人

3 人間関係での傷は人間関係によってのみ癒される

4 「小さなこと」こそ、人間関係では「大切なこと」

5 「嫌われたくない」という思いを今すぐ捨てる

6 過去に起きた出来事は変えられない

7 すべての人に公平に接する

8 コミュニケーション能力が身につく考え方

9 相手を肯定的に受け入れてみる

第2章 自分に自信がつけばマイナスの感情もうまく整う

1 自信をつけるなら、同じ本を何度でも読み返す

2 能力・習慣を身につける5つのステップ

3 親のせいにしたところで、解決策は見つからない

4 あきらめずに幸せを願い続ける人になる

5 出会いが人生の転機をもたらす

6 肯定的な言葉を口ぐせにする

7 夢がかなった自分の姿をリアルにイメージする

8 転んでも転んでも起き上がるから自信もつく

第3章 失敗が怖くなくなるメンタル強化・7つの法則

1 どのような失敗かを常に振り返る

2 失敗を受け入れずに避けると、より大きな失敗をする

3 理想を追うな! 高すぎる目標は失敗を生む

4 成功か失敗か。2つに1つだけが選択肢ではない

5 結果よりも、もっと仕事のプロセスを楽しもう!

6 できることをしっかりやり続ける

7 すぐやる行動こそが本当の成功を呼び込む

第4章 自分を好きになれば、心は常にプラスの感情で満たされる

1 自分が心から好きなことを見つけよう!

2 まずはものごとに対して、強いメンタルを持とう!

3 自分に備わっている能力を知って、十分に使おう!

4 ものごとの捉え方をプラスの方向に変えてみる

5 不安こそ自己実現の第一歩になる

6 ありのままの自分を受け入れる

7 不安の原因は自己否定にあった

8 「自分のことが好きな人」から、生き方を学ぶ

第5章 葛藤を乗り越えて、心を軽くする感情の整え方

1 葛藤が強いと、感情的になりやすい

2 「好きか嫌いか」を判断の基準にしてもいい

3 自分を他人と比べない、そして自分の評価を下げない

4 共感できる仲間と過ごす時間をつくる

5 他人を変えるのは困難でも、自分は変えられる

6 悩み始めると「笑い」が消える。それはなぜか?

7 感情を整理するために、自分を笑い飛ばしてみる

8 我慢できる人と我慢できない人の差は?

関連カテゴリ: 特集 > 心と体のセルフケア

感情は「5秒」で整えられる

税込価格 1,404 円

カートに入れる

最近見た商品

  • まだ閲覧履歴がありません。

PRESIDENT STOREご利用ガイド
対象:書籍・雑誌バックナンバー・DVD・古典CD
※雑誌の予約販売・ギフトカタログ・料理道具は各サイト内の案内をご確認ください。

お支払方法について

代金引換の場合

クレジットカードの場合

※一部商品については増税前の税込価格となっており、商品に印字されている価格と実際の販売価格が異なる場合がございます。何卒ご了承ください。

本のお届けについて