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ありがとうの小さな練習帳

この小さな本では、「ありがとう」と感じる力、
それを表現する力を培うための簡単な練習法を
いくつも紹介しています。
ぜひ、毎日続けてみてください。

[著]ロバート・A・エモンズ

感謝学の世界的な権威。カリフォルニア大学デイビス校教授(心理学)。同大学Gratitude Lab(感謝研究所)ディレクター。学術誌、ジャーナル・オブ・ポジティブ・サイコロジー創刊編集長。著書に『Gの法則―感謝できる人は幸せになれる』(2008年、サンマーク出版)などがある。

目次

はじめに

第1章 「ありがとう」とは?

第2章 「ありがとう」の恩恵

第3章 なぜ「ありがとう」は効くの? 

第4章 さあ、感謝の気持ちを表そう

第5章 「ありがとう」について誤解されていること

第6章 「ありがとう」の3つのステップ

第7章 「ありがとう」ってどんなイメージ?

第8章 最後のレッスン

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