[著] 児玉光雄（こだま・みつお）
1947年、兵庫県生まれ。京都大学工学部卒業。現在、鹿屋体育大学教授。専門は臨床スポーツ心理学、体育方法学。日本体育学会会員。日本スポーツ心理学会会員。学生時代テニスプレイヤーとして活躍し、全日本選手権にも出場。カリフォルニア大学ロサンジェルス校（UCLA）大学院に学び工学修士号取得。米国オリンピック委員会スポーツ科学部門の客員研究員としてオリンピック選手のデータ分析に従事。また、日本で数少ないプロスポーツ選手・スポーツ指導者のコメント分析に精力的に取り組んでいる。右脳活性プログラムのトレーナーとしてこれまで多くの受験雑誌に右脳開発トレーニングを提供。「ホンマでっかTV」にも準レギュラーとして出演している。主な著書に、ベストセラーになった『イチロー思考―孤高を貫き、成功をつかむ77の工夫』『イチロー頭脳―目標を達成するための思考法』(いずれも東邦出版）等150冊以上。
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はじめに
第1章 ここを学ぼう！ 一流プロフェッショナルのパフォーマンス
1 〈北島康介からは〉今日の自分が進歩することにやりがいを求めよう
2 〈イチローからは〉ときには孤独になって自分を見つめ直してみよう
3 〈ダルビッシュ有からは〉その日一日を完全燃焼させよう
4 〈石川 遼からは〉感性を頼りに重要な決断をしよう
5 〈本田圭佑からは〉単純作業を日々持続できる工夫をしよう
6 〈浅田真央からは〉実現させたい夢を描いてそれを頻繁に確認しよう
7 〈香川真司からは〉日頃から気迫をみなぎらせて仕事に打ち込もう
8 〈福島千里からは〉自分の弱さを認識してそれを補う努力を積みかさねよう
9 〈澤 穂希からは〉周囲の人たちに精一杯の心配りをしよう
10 〈上村愛子からは〉全力を出し切ることに意欲を示そう
11 〈中村俊輔からは〉日々専用ノートに記入する習慣を身につけよう
12 〈長友佑都からは〉「自分はこう生きるんだ」という主張をしよう
13 〈宮里 藍からは〉意識的に逃げ場をなくしてベストを尽くそう
14 〈三浦知良からは〉精一杯の自己表現で人生を充実させよう
15 〈クルム伊達公子からは〉回復こそ素晴らしい仕事をするキーワード
16 〈田中将大からは〉理屈抜きに仕事は結果がすべてであると考えよう
第2章 ピンチをバネにすることが成功者の共通点！
17 〈長谷部誠からは〉苦しいときでも絶対あきらめない
18 〈斎藤佑樹からは〉常に強気の思考パターンを貫こう
19 〈吉田沙保里からは〉うまくいかなかったことをバネに進化しよう
20 〈遠藤保仁からは〉どうせ苦しむなら考えながら苦しもう
21 〈前田健太からは〉勇気をもって自分の信念を貫こう
22 〈イチローからは〉自分が納得できないことを徹底して排除しよう
23 〈北島康介からは〉緊張感を快感に変えて勝負に勝とう
24 〈尾崎好美からは〉苦しいときにこそ粘り強く持ちこたえよう
25 〈松井秀喜からは〉自分に決して満足しないようにしよう
26 〈白鵬からは〉壮大な夢を宣言すれば馬鹿力を発揮できるようになる
27 〈岡崎慎司からは〉失敗の中に飛躍のヒントが潜んでいる
28 〈田臥勇太からは〉良いことも悪いこともすべて受け入れよう
29 〈長友佑都からは〉うまくいかないことをエネルギーにしよう
第3章 これであなたも大舞台で実力を発揮できる
30 〈室伏広治からは〉柔軟な心で取り組むことこそが真の集中の正体
31 〈内田篤人からは〉本番よりも練習に意欲を注ごう
32 〈内村航平からは〉プレッシャーをエネルギーに変えるためにキャリアを積みかさねよう
33 〈福留孝介からは〉当たり前のことを大切にしよう
34 〈川崎宗則からは〉プレッシャーを抱えて本番を楽しもう
35 〈錦織 圭からは〉努力を積みかさねてこそ天才になれる
36 〈高橋大輔からは〉自分を厳しく律してひたすら努力を積みかさねよう
37 〈小笠原道大からは〉何かを犠牲にしなければ欲しいものは手に入らない
38 〈山本 昌からは〉自分にウソをつかない決意をして全力を尽くそう
39 〈長友佑都からは〉向上心こそ自分を引き上げてくれる大きな要素
40 〈イチローからは〉あなたのオフタイムを充実させよう
41 〈北島康介からは〉完璧を目指して少しでもそこに近づく努力をしよう
42 〈安藤美姫からは〉強烈な思い入れを持ちながら本気で仕事にしがみつこう
43 〈村上佳菜子からは〉おまじないをつくっておけば本番であがらなくなる
44 〈斎藤佑樹からは〉素直に感謝の気持ちを周囲の人間に表そう
第4章 こうして高いモチベーションを発揮しよう
45 〈イチローからは〉仕事における最強のモチベーターをいますぐ見つけだそう
46 〈栗原 恵からは〉なんでも自分で決断する癖をつけよう
47 〈長谷部誠からは〉苦労することを人生の試練ととらえ、そのことに感謝しよう
48 〈潮田玲子からは〉より高いレベルに向かって挑戦し続けよう
49 〈加藤条治からは〉どんな分野でも常に一番を目指そう
50 〈福島千里からは〉絶対評価を自分に下す習慣を身につけよう
51 〈香川真司からは〉自分のモチベーションを上げていける要素を見つけだそう
52 〈玉田圭司からは〉高いレベルの目標を設定して、それに向かって挑戦し続けよう
53 〈坂本勇人からは〉高らかに「プロ意識」を宣言しよう
54 〈北島康介からは〉壮大な夢を描いてそれに向かって突き進もう
55 〈横峯さくらからは〉「もうひと頑張り」を自分に言い聞かせよう
56 〈松井大輔からは〉とびきりの自信過剰になって壮大な夢を実現しよう
第5章 偉大な仕事力はこうして生み出そう
57 〈ダルビッシュ有からは〉「最高の自分に会いたい」という気持ちを大事にしよう
58 〈松山英樹からは〉日々の細かい作業を積みかさねていこう
59 〈中村俊輔からは〉三つの目標を設定して日々努力を積みかさねよう
60 〈上村愛子からは〉何よりも達成感を大事にしよう
61 〈石川佳純からは〉常に勝負を意識しながらベストを尽くそう
62 〈松坂大輔からは〉実戦の場でいろいろなことを試してみよう
63 〈イチローからは〉本能を最優先させて成果を上げよう
64 〈本田圭佑からは〉感性を磨きながら最高のシーンを思い浮かべよう
65 〈工藤公康からは〉「ヒーリング」は仕事の成果を上げるキーワード
66 〈川島永嗣からは〉目立たない仕事の大切さを自覚しよう
67 〈安藤勝己からは〉のちのち後悔しないような生き方をしよう
68 〈大畑大介からは〉自分のファンを感動させることに意欲を注ごう
69 〈武 豊からは〉仕事の中の魅力を必死で探してみよう
70 〈室伏広治からは〉信念があれば挫けることなく前進できる
71 〈岩瀬仁紀からは〉目の前の作業で目いっぱい量を稼ごう
72 〈三浦知良からは〉一切手抜きをせず目の前の一瞬に魂をぶち込もう
第6章 この思考と行動の方程式が、あなたを一流のプロにする！
73 〈藤川球児からは〉自分の一番の武器にしがみつこう
74 〈イチローからは〉徹底して身の回りの環境整備に気を配ろう
75 〈北島康介からは〉根気よく成功イメージを描き続けよう
76 〈栗原 恵からは〉あえて自分に重荷を課してみよう
77 〈福原 愛からは〉頭でなく身体で覚えよう
78 〈上野由岐子からは〉自分の不完全さを探求し続けよう
79 〈石川 遼からは〉「自分はまだまだ」と言い聞かせて努力を積みかさねよう
80 〈浅田真央からは〉「もうひとりの最高の自分」と競い合おう
81 〈青木宣親からは〉小刻みな集中とリラックスを繰り返そう
82 〈武 豊からは〉賢い馬ならムチを用いる必要はない
83 〈室伏広治からは〉日々の作業の積みかさねが偉大な仕事の原動力
84 〈イチローからは〉日々のルーティンワークを淡々とこなしていこう
85 〈城島健司からは〉付け加えることをやめて無駄なものを排除しよう
86 〈三浦知良からは〉あなたの得意技にたっぷり時間を注ぎ込もう
87 〈青木 功からは〉たとえ基本から外れていても安易に個性を曲げてはいけない
アスリートのプロフィール
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