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Find freedom from stress and more peace in your life.●Over thirty easy practices to try●Five or ten minutes each●Be calm, be now
2015年10月30日発売 / 1,100円(税込)
[著]パトリツィア・コラード(Dr. Patrizia Collard)
マインドフルネス講師。心理療法士。ストレスマネジメントコンサルタント。イースト・ロンドン大学で心理療法を教える。イギリスでベストセラーとなった本書をはじめ、Journey into Mindfulness などマインドフルネス関連の書籍を多数執筆している。http://www.stressminus.co.uk/stressminus_frame.htm
はじめに
むすびに