完全版 最速で内臓脂肪を落とし、血管年齢が20歳若返る生き方

完全版 最速で内臓脂肪を落とし、血管年齢が20歳若返る生き方

「無理をしない」「我慢しない」「費用がかからない」
61歳で体脂肪率10%、血管年齢28歳。
テレビでも人気のベストセラー名医が20年間実践する究極の方法。

・「老け顔」の原因は血管の老化
・血管が消えていく……「ゴースト血管」の恐怖
・老化の原因:酸化・糖化対策
・「エイリアン脂肪」から心臓・肝臓を守る
・呼吸力強化で血圧低下、免疫力UP

「朝」「昼」「夜」「メンタル」、シーンごとに誰でもラクラク・最大のリターンを生む「池谷式・血管若返り術」のメソッド22を完全公開!

四六変型 判( 192 頁)
ISBN: 9784833440547

2023年08月31日発売 / 1,430円(税込)

[著]池谷 敏郎(いけたに・としろう)
池谷医院院長、医学博士。1962年、東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。97年、医療法人社団池谷医院理事長兼院長に就任。専門は、内科、循環器科。生活習慣病、血管・心臓などの循環器のエキスパートとして、臨床の現場に立つと同時に、数々のテレビ出演、雑誌・新聞への寄稿、講演など多方面で活躍中。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会認定循環器専門医。『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』『60歳を過ぎても血管年齢30歳の名医が教える「100年心臓」のつくり方』(いずれも東洋経済新報社)、『図解「血管を鍛える」と超健康になる!』(三笠書房)、『血管の老化は「足」で止められた』(青春出版)など著書多数。

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目次

  • 第1章 健康も生き方も「見た目」の若さで9割決まる

  • 第2章 内臓脂肪を落とすと血管年齢も見た目も若返る

  • 第3章 池谷式・血管若返り術 誰でもラクラク・最大のリターンを生むメソッド22