壁を超えるマインドセット

壁を超えるマインドセット
尖らない生き方のすすめ

金メダルをとってもなお、僕が泳ぐのをやめない理由。
全盲スイマー、木村敬一の努力と覚悟。

四六 判( 224 頁)
ISBN: 9784833440615

2024年04月01日発売 / 1,650円(税込)

[著]木村 敬一(きむら・けいいち)
1990年、滋賀県に生まれる。日本大学文理学部卒業。同大学大学院文学研究科博士前期課程修了。
2歳の時に病気のため視力を失う。小学校4年生で水泳を始め、2012年ロンドンパラリンピックで銀・銅2つのメダルを獲得し、2016年リオ大会では銀・銅合わせて4つのメダルを獲得する(日本人最多記録)。2021年東京大会では自身初となる悲願の金メダルを獲得する。東京ガス株式会社人事部に在籍。日本パラリンピアンズ協会(PAJPAJ)の理事も務めている。
著書には『闇を泳ぐ全盲スイマー、自分を超えて世界に挑む。』(ミライカナイ)がある。

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目次

  • はじめに──「尖らない生き方」のすすめ

  • 第1章 僕にとって壁とは

  • 01 僕の目玉は幸せ者だ

  • 02 プールのなかには障がい物もない。だから、迷子にだってならない

  • 03 両目が見えなくたって、僕には、両手、両足がある

  • 04 誰かに憧れることこそ、夢の実現への第一歩

  • 05 完全な環境なんて存在しない。与えられた環境で戦うだけ

  • 06 水泳は、僕にとって学びの場

  • 07 「目が見える」ということは、僕にとってはもはや特殊能力なのだ

  • 08 生まれながらの障がいによって、僕は「心のブレーキ」を手に入れた

  • 09 誰にだって、自分なりの「武器」がある。僕の武器は「障がい者である」ということ

  • 10 「小さな成功体験」によって、どんどん自分自身が好きになっていく

  • 第2章 肩ひじ張らずに生きていく

  • 11 硬くならず、ゆるく生きていこう

  • 12 「肩ひじ張らない生き方」を目指す

  • 13 置かれた場所で咲きましょう

  • 14 つらいことのその先には、楽しい未来が待っている

  • 15 気楽な思いで神仏にすがるのもあり

  • 16 夢中になれるものがあると、人生は楽しくなる

  • 17 いつの間にか重い荷物が持てるようになっていた

  • 18 逃げたいときには、とことん逃げ続ければいい

  • 19 抵抗しても変えられない出来事には、ただ困っていればいい

  • 20 うまくいかなかったら、すぐにやめる

  • 第3章 困難に直面したらどうする?

  • 21 待っているだけではダメ。能動的に自分からアクションを起こす

  • 22 「仲間がいるから頑張れる」は、マンガだけの話じゃない

  • 23 できるかできないかじゃない、やるかやらないか

  • 24 根拠はないより、あったほうがいい

  • 25 プレッシャーは成功への吉兆

  • 26 人も社会も急には変わらない。だから僕は小さな積み重ねで変えていく

  • 27 「怖さ」は、慣れで簡単に克服できる

  • 28 「自分の求めるもの」と「他人の求めるもの」は違う

  • 29 トータルで「勝ち」なら、目の前の「負け」も気にならない

  • 30 モチベーションはそんなに高くなくてもいい

  • 第4章 誰もが幸せな社会であるために

  • 31 世界は広い。そして、地球にはすごい人がたくさんいる

  • 32 みんなそれぞれ、自分の軸を、アイデンティティを持っている

  • 33 共生社会とは、それぞれの違いを知り、その違いを楽しむこと

  • 34 受け入れなくてもいい、まずはただ「知る」だけでいい

  • 35 知らないことが多すぎる。だから楽しい。だからやってみる

  • 36 異世界に飛び込むことで、その道のプロへの敬意も高まる

  • 37 「感動ポルノ」が役立つならば、僕はそれでも構わない

  • 38 特定の人からべらぼうに愛されるより、万人にそこそこ愛されたい

  • 39 憧れの人はたくさんいるけれど、それでもやっぱり、僕は僕だ

  • 40 隣の芝生は青くない

  • 第5章 人生はいろいろあるから面白い

  • 41 面白いからやる、不必要だからやらない

  • 42 オリンピックには才能と努力が必要、パラリンピックには運と努力が必要

  • 43 覚悟を決めるときは、勇気を出すとき

  • 44 ときには「どうかしている状況」も大切

  • 45 辛いこと、大変なことも、いつか糧になるから大丈夫

  • 46 壊す、迂回する、乗り越えるで、目の前の壁を超えていく

  • 47 続けている限りは、叶わない夢なんてない

  • 48 人生に苦労しすぎると、ひねくれた性格になる!?

  • 49 「やったことがある」が増えると人生は楽しくなる

  • 50 好きな言葉は「戦略的撤退」

  • おわりに──僕が本当に伝えたかったこと