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はじめに
第1章 キミは自分で選んでいる?
■先生に協調性がないと言われた。気にするべき?
■努力したら報われるって本当?
■オタクであることくらいしか、人に言えることがない?
■人は知らず知らず選ばされているよね。
第2章 やらさられていると思っている?
■義務教育って何のためにあるんだろう。
■いい人は成功しない?
■就職しなければいけない?
■「君のため」をよけいなお世話だと思う自分が悪いのか?
■ストレスはどこから生まれるんだろう。
第3章 やるか、やらないかは決められない?
■人生の目的をはっきりと決めておかないと、うまくいかない?
■何かを選ぶとき大事にしていることは?
■時間をかけたら成果もあがっていく?
■周りの「これが当たり前」についていけない。
■選ぶ人生に舵をきろう。
第4章 それは本当に自分で選んでいる?
■相手に合わせないと選ばれない?
■優しい人が背中を押してくれる?
■自由に向いていない人がいる?
■ハワイに行ったら幸福になれるのか?
第5章 世界の中心はどこにある?
■忙しくてできないことがいっぱい、どうしよう。
■親には「やるべきことがあるだろう」とよく怒られるけれど。
■やらなきゃいけないことに押しつぶされそう。
■バタバタなのに充実感がいまいち。どうしてだろう。
■自由になるためのマイルールをつくろう。