実践！体幹バランストレーニング

実践！体幹バランストレーニング

究極の「家トレ」BOOKが登場！

サッカーの長友佑都選手、久保建英選手をはじめ、さまざまな競技のトップアスリートも実践すると話題の「体幹トレーニング」。第一人者であり、いま最注目の体幹バランス・トレーナー・木場克己氏が、なぜ体幹トレーニングが凄いのか、その秘密を明かしつつ、今日からすぐ実践できる20の特別メニューを紹介する１冊。サッカーサイト「ゲキサカ」（講談社）とのコラボレーションで実現した、特別映像も必見！

四六 判（ 144 頁）
ISBN： 9784833478878

2020年05月12日発売　/ 660円（税込）

木場 克己（こば・かつみ）

独自の「コバトレ」を確立した、体幹トレーニングの第一人者。1965 年、鹿児島県生まれ。KOBA スポーツエンターテイメント株式会社代表。KOBA 式体幹バランス協会代表。柔道整復師、鍼灸師、日本スポーツ医学研究センター研究員。サッカー、水泳、陸上など、さまざまな競技のトップアスリートのトレーナーを務めるほか、backnumberなどの有名アーティストのトレーニングをサポートする。2020年3 月からはNHK「趣味どきっ！」講師を務めるなど、テレビや雑誌などメディア出演も多く、企業の健康講演会、教育現場での体育指導など幅広い分野で体幹トレーニングを通して人々の健康づくりを支援している。著書には、ベストセラーとなった『腹を凹ます体幹力トレーニング』（王様文庫）ほか多数。

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目次

第１章　10代は体幹を鍛えなさい

第２章　世界基準の若きアスリートが「コバトレ」を必要とするワケ

第３章　「３週間のルーティン」が人生を変える！