自己肯定感を高める「幸せ」の法則

自己肯定感を高める「幸せ」の法則

幸せスイッチオン！ ありのままの自分で生きられる、人生を前向きにする言葉
「幸せ」とはいったいなんでしょうか。
じつに多くの人が、どこかにある幸せを追い求め、疲れ果て、自分自身を見失ってしまいます。しかし、幸せとは「探す」ものではなく「気づく」ものなのです。
多くの人を苦しめる不安、恐れ、自信のなさといった「ネガティブな感情」を手なづけるための具体的な方法や助けとなる言葉が満載。自己肯定感を日常のなかで実践的に育んでいくための即効性のあるマインドワークも紹介します。
自分を全肯定し、一歩踏み出す勇気をもらえるはずです。

四六 判（ 192 頁）
ISBN： 9784833479295

2020年09月10日発売　/ 792円（税込）

[著]中島 輝（なかしま・てる）

心理カウンセラー、メンタルコーチ、トリエ代表、肯定心理学協会代表。5歳で里親の夜逃げという喪失体験をし、9歳頃から、HSP、双極性障害、パニック障害、統合失調症、強迫性障害、不安神経症、潰瘍性大腸炎、斜視、過呼吸、認知症、円形脱毛症に苦しむ。25歳で背負った巨額の借金がきっかけで、パニック障害と過呼吸発作が悪化。10年間実家に引きこもり、自殺未遂を繰り返すような困難な精神状況のなか、独学で学んだセラピー・カウンセリング・コーチングを実践し続ける。10年後、「恩師の死」がきっかけとなり35歳で症状を克服。その後、30年間の人体実験と独学で習得したメソッドを用いたカウンセリングとコーチングを24時間365日10年間実践。Jリーガー、上場企業の経営者など15,000名を超えるクライアントにカウンセリングを行い、回復率95％、6カ月800人以上の予約待ちに。「奇跡の心理カウンセラー」と呼ばれ上場企業の研修オファーも殺到した。現在は、ニューライフスタイルを提案する資格認定団体「トリエ」を主催し、120以上のオリジナル講座を開発する。著書には、『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書』『書くだけで人生が変わる自己肯定感ノート』『生き辛いOLですが自己肯定感を高めたら生きるのがラクになりました。』（すべてSBクリエイティブ）、『1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド』（マガジンハウス）などがある。

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目次

第1章 「ありのままの自分」で生きる幸せ

第2章 不安、恐れ、自信のなさと向き合う方法

第3章 自分を全肯定して生きる

第4章 自己肯定感を高める簡単エクササイズ

第5章 大丈夫、なんとかなる。