自律神経を整える名医の習慣

自律神経を整える名医の習慣

自分の能力を最大限に発揮するために必要なのは、たった1ミリの意識の向きを変えること！
良い習慣をひとつでも身につければ、あなたの1日は良いほうへと変わります。そして、1日が変わるということは、人生そのものが変わっていくことなのです。医師、小林弘幸が提唱する病気にならない生き方、考え方。自律神経を深く知り、最大限に生かすよう心と体を整えることで、あなたの人生は輝いていきます。

※本書は、2019年2月にセブン＆アイ出版より刊行された『自律神経を整える名医の習慣』を復刊したものです。

四六 判（ 192 頁）
ISBN： 9784833479448

2020年11月04日発売　/ 792円（税込）

［著］小林弘幸（こばやし・ひろゆき）
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県に生まれる。順天堂大学医学部卒業後、1992年に同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。国における自律神経研究の第一人者として、アーティスト、プロスポーツ選手、文化人へのコンディショニングやパフォーマンス向上指導を行う。著書には、『最先端医療の人生を変える7つの健康法』（ポプラ社）、『小林弘幸の自律神経を整える絶景まちがいさがし 免疫力アップ版』（宝島社）、『名医が実践！ 心と体の免疫力を高める最強習慣』（プレジデント社）、共著書に『心穏やかに。 人生100年時代を歩む知恵』（プレジデント社）などがある。

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目次

第1章 自由の習慣

第2章 時間の習慣

第3章 セルフコントロールの習慣

第4章 休む習慣

第5章 健康の習慣

第6章 悩まない習慣

第7章 手放す習慣

第8章 一流の習慣