自律神経を整える

自律神経を整える
第一人者が教える「心」と「体」が整う究極の健康法

自律神経研究の第一人者が教える、「心」と「体」が整う究極の健康術

日本人の自律神経が悲鳴を上げている──。
かつてない「心」と「体」の危機に直面した今こそ、「自律神経」「腸内環境」「血液・血流」の好循環を取り戻そう。
小林弘幸順天堂大学医学部教授がそのノウハウを凝縮。

「さっと読める」「さっと分かる、できる」究極の自律神経健康指南書【エッセンシャル版】が登場。

四六 判（ 144 頁）
ISBN： 9784833481441

2022年07月22日発売　/ 708円（税込）

[著]小林 弘幸（こばやし・ひろゆき）
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県に生まれる。順天堂大学医学部卒業後、1992年に同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。国内における自律神経研究の第一人者として、アーティスト、プロスポーツ選手、文化人へのコンディショニングやパフォーマンス向上指導を行う。著書には『整える習慣』（日経ビジネス人文庫）、『医者が考案した「長生きみそ汁」』（アスコム）、共著書には『免疫力が10割』（プレジデント社）などがある。

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目次

第1章　すべては「自律神経」が決めている

第2章　自律神経をすっきり整える「腸内環境」

第3章　体と人生が劇的に変わる「朝だけ習慣」3つ