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＜インタビュー＞ 登山家 田部井淳子
はじめの一歩を踏み出すこと。
＜日本のロング・トレイル＞
初心者でも入りやすい人気のトレイルを紹介！ 北海道から九州まで、全国に広がる「歩く旅」！信越トレイル 長野・新潟
笹尾根縦走 東京・山梨・神奈川
高島トレイル 滋賀・福井・京都
ダイヤモンドトレール 大阪・奈良・和歌山
日本の主なロング・トレイル
＜“ゆる登山”の魅力＞
500m～1000m前後の低山を楽しもう！
首都圏・関西圏から行きやすい日帰りコース！高尾山 東京／599m
日の出山 東京／902m
陣馬山 東京・神奈川／855m
月居山 茨城／404m
鳴虫山 栃木／1104m
宝登山 埼玉／497m
鋸山 千葉／329m
大山 神奈川／1252m
金時山 神奈川・静岡／1212m
岩殿山 山梨／634m
赤目四十八滝 三重／585m（長坂山）
大和葛城山 奈良・大阪／959m
生駒山 大阪・奈良／642m
妙見山 大阪・兵庫／660m
摩耶山 兵庫／702m
＜山頂駅から2000m級も＞
ロープウェイ・リフト・ケーブルカーを
利用して、一気に雲上の山頂駅へ！西吾妻山 山形・福島／2035m
本白根山 群馬／2150m（探勝歩道最高地点）
志賀高原 長野／2307m（横手山）
蓼科山 長野／2531m
栂池自然園 長野／2020m（展望台）
立山 富山／3003m（雄山）
木曽駒ヶ岳 長野／2956m
＜登山口から日帰りで行く日本百名山＞
初級者でも百名山を体験できる！
魅力あふれる名峰を日帰りトレッキング！筑波山 茨城／877m（女体山）
赤城山 群馬／1674m（地蔵岳）
蔵王山 山形・宮城／1841m（熊野岳）
天城山 静岡／1406m（万三郎岳）
伊吹山 滋賀／1377m
大山 鳥取／1709m（弥山）
剣山 徳島／1955m
トレッキングするならいつでも必要な基本装備！
＜トレッキング べーシック・アイテム＞
コラム ルールとマナー！
コラム 安全で疲れにくい歩き方！
コラム いざ、という時の対処法！
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