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PART1 怒り、イライラをなくす
脳の仕組みを知って、怒りと上手につき合おう
キレる人は、なぜキレるのか 保坂 隆、黒川伊保子、有田秀穂
お腹が空いたときに甘い物は逆効果？／相手をキレさせない魔法のフレーズ
仕事の話はウソがいっぱい！
信じると痛い目を見る「優しい言葉」 石原壮一郎、菊原智明、荘司雅彦
仕事の依頼／業務報告・伝達事項／自慢話・手柄話／契約・価格交渉
PART2 人間関係の悩みが消える
簡単＆すぐに使える職場のコミュニケーション・テクニック
「困ったあの人」にこう対処！
上司・取引先9タイプ攻略法 吉川裕倫、藤井雅子、神岡真司
過大な仕事・要求を押し付ける／部下を小バカにする／自分のやり方を強要する
部下・後輩6タイプ制御法 榎本博明、水島広子、森 透匡
根拠もないのに自信満々／上司の陰口ばかり言う／不満をメール爆弾でまき散らす
同僚・仲間6タイプ護身術 鈴木博毅、赤羽雄二、大久保佳代子
「自分が正しい」と信じて譲らない／いるだけで雰囲気が悪くなる／どうでもいい話が終わらない
ファイナンシャルプランナー、医師、人事部長に聞いた
お金が逃げる、損する人の思考と習慣 八ツ井慶子、吉野聡、諌山敏明、村上賀厚
ワンランク上の買い物をしがち／同じ食事量なのに太りだす／他人の評価を気にする
あなたの怒りっぽさ、イライラ度をチェック
簡単！ 3分間「心理テスト」 渡邊真也
PART3 迷い、モヤモヤを捨てる
自宅、通勤電車、オフィスで…
はじめての瞑想＆呼吸法 川上全龍
肩をストンと落とす／呼吸を整える／疲れた脳をリセット／発想力をアップ
瞑想で仕事の質は上がるか 石川善樹
話題のメントレ「マインドフルネス」とは／脳科学で瞑想の効果を調べた
うどんよりそば／じゃがいもよりさつまいも
レジリエンス食事法って何？ 溝口徹
ロングセラー「アドラー心理学」でシミュレーション
『嫌われる勇気』で現実は変わるのか サトウタツヤ、塚越健司、中川淳一郎
パワハラを受けている／やりたい仕事があるが自信がない／一人だけ同期会に誘われなくなった
［コラム］オフィスで使える癒やしグッズ
（1）ほっこり！ 組み立て式の埴輪
（2）頑張るフチ子さんの姿に涙
（3）車のマウスでドライブ気分
（4）ほめて育てる復刻版ハンコ
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