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ヨガジャーナル日本版2020年12月号2021年1月号 vol.72

ヨガジャーナル日本版2020年12月号2021年1月号 vol.72

A4変型 判( 148 頁)

2020年11月19日発売 / 1,100円(税込)

こちらからも購入できます

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目次

  • cover interview

    私が私であるために

    高橋メアリージュンさん

  • feature 01

    ヨガの疑問をズバッ! と大解決

    • Q1

      「骨盤後傾」「ハムストリングが硬い」を解決したい!

    • Q2

      後屈ポーズ を攻略する方法を教えて!

    • Q3

      うまく呼吸できるようになる練習法が知りたい

    • Q4

      瞑想ってよくわかりません!

    • Q5

      「ながら」でできるヨガはありますか?

    • Q6

      ヨガインストラクターの時間割が知りたい!

    • Q7

      まだまだ知りたい! ヨガの疑問

  • feature 02

    医師・専門家が実践する

    免疫力を落とさない! 体温1℃上げヨガ

  • Spot

    • 基本のポーズを再確認!

      「ランジのポーズ」意味と効果を徹底検証

    • レシピ付き!

      人気ヨガ講師に聞いたヨガが深まる食時間

    • 買い物に行けちゃう! リモートワーク着にも!

      冬のアウター&普段着ヨガコーデSnap

  • ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

    from US

    • 3つの金メダルを獲得したヨギアスリートの次なる挑戦

    • ウッターナーサナを深めよう

    • 有名ティーチャー ハラ・コウリに学ぶトラウマをケアするヨガ

    • 何歳でも幸せでいるためにヨガの練習でけがをしないために

    • ヨガの練習でけがをしないために

    • 骨盤を解き放とう

  • food & beauty

    • 肌とヨガで変わる心と体。

      「mochi mochiシートマスク」でホリスティックスキンケア

    • 「のむシリカ」がサポートする

      ヨギのための“新しい生活習慣”

    • 人気ヨガインストラクター京乃ともみさんに聞く

      ニッピ コラーゲン100と毎日おいしい&健康生活

    • 登場とともに話題騒然! 極上スパ気分の新スカルプケアシリーズ

      髪も心も輝くヨギの秘密は朝ヨガ&「OR」のスカルプケア

  • serials

    • 野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.3

    • 中村尚人の「ヨガのための解剖学」vol.21

    • 児嶋一哉さんの男を上げる! メンズヨガ vol.3

    • 新連載 #ヨギが好きなナチュラルコスメ

    • 新連載 #ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム 使ってみた!

    • 漫画で読む『ヨガ哲学』第26回

    • Yoga Journal Finds

    • ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第68回

    • 綿本 彰先生の瞑想道 第2回

    • yasushi先生のこれでいいのだ! 第50回

    • 佐藤ゴウ先生・藤田真弓先生の「かぞくヨガ」vol.7

    • 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY

    • 次号予告