ヨガジャーナル日本版2021年6・7月号　vol.75 | PRESIDENT STORE (プレジデントストア)

cover interview

ヨガは心に寄り添ってくれるもの

堀田 茜さん

feature 01

背中がピンと伸びる！ 老けて見えない！

骨盤のゆがみを改善してヨガが上達！

• PART1 骨盤タイプ＆生活習慣からわかる！

  骨盤のゆがみチェックテスト

• PART2 ラクに整う！

  寝たまま「骨盤後傾」解消ヨガ

• PART3 柳本和也先生直伝！

  骨盤まわりを整えるための仙骨＆股関節ゆるめヨガ

• PART4 骨盤を安定させるインナーマッスル

  腸腰筋スイッチを入れる「反るだけ」ヨガ

• PART5 骨盤を無理なく正して

  ダウンドッグを快適にとる練習法

feature 02

隙間時間で燃える体に！

時間がない人のためのヤセるヨガ

• PART1

  効率よくヤセるためのヨギのダイエット7カ条

• PART2 ヨギたちの憧れボディの持ち主

  野沢和香さんがリアルにやっているパーツ別ヨガトレ

• PART3 ヨガクリエイターayaさんの誌上特別レッスン

  代謝が上がるayayogaメソッド

feature 03

週に3日で効く！オトナに必要なターゲット筋を鍛える

50歳からの筋力UPヨガ

Spot

• withコロナ時代の

  良い先生＆自分に合うレッスンの探し方

• おうちヨガが充実する

  インテリアになじむヨガマット＆プロップス

• どんな方法で？　つらい時の乗り切り方は？

  人気インストラクターが実践している免疫力が上がるヨガ断食

ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US

• 内なる創造主とつながろう

• 指導者のためのこれまでにないシークエンスの組み立て方

• しっかり根を下ろして自分の力とつながるシークエンス

• セツバンダーサナをを深めよう

• ミニマルな暮らしで豊かになろう

• 免疫を高める朝食アイスキャンディ

• ピッタのバランスを整える動きと食事で体の熱を冷まそう

• 食べ物の「氣」を取り入れる栄養セラピー

• ヨガ的「スローファッション」の実践

food & beauty

• ヨガ美女・岡本かなみさんのお気に入り

  ヨガ後に摂りたい！「エクエル ジュレ」

• 10 年後もしなやかな体を保つために

  今、「ミネラル」を見直そう！

• 短期集中で理想の体づくりをするには…

  ヨガとプロテイン「クレバー ウエイトダウン」で決まり！

• 自然派甘味料「ラカントS」でヨギの食&ダイエットをおいしくサポート!

• 家族で使いたい

  「OR」のシャンプー＆トリートメントでヨガのある暮らしが快適に！

serials

• ヨガの上達に役立つ！ 骨格＆筋肉図

• 野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.6

• 中村尚人のヨガ的解剖学 vol.24

• 児嶋一哉さんの男を上げる！ メンズヨガ　最終回

• #ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.4

• 購読者限定 特別オンラインレッスン開催！

• #ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム 使ってみた！「 エクエル ジュレ」

• 生きるのがラクになる 大人のヨガ道　vol.2

• #ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム 使ってみた！「 スティーブンノル　ドライ シャンプー N」

• 漫画で読む『ヨガ哲学』第29回

• ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第71回

• 綿本 彰先生の瞑想道 第5回

• yasushi先生のこれでいいのだ！ 第53回

• 佐藤ゴウ先生・藤田真弓先生の「かぞくヨガ」　最終回

• 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ commUNITY

• Yoga Journal Finds

• 次号予告