ヨガジャーナル日本版2020年12月号2021年1月号　vol.72 | PRESIDENT STORE (プレジデントストア)

cover interview

私が私であるために

高橋メアリージュンさん

feature 01

ヨガの疑問をズバッ！　と大解決

• Q1

  「骨盤後傾」「ハムストリングが硬い」を解決したい！

• Q2

  後屈ポーズ を攻略する方法を教えて！

• Q3

  うまく呼吸できるようになる練習法が知りたい

• Q4

  瞑想ってよくわかりません！

• Q5

  「ながら」でできるヨガはありますか？

• Q6

  ヨガインストラクターの時間割が知りたい！

• Q7

  まだまだ知りたい！ ヨガの疑問

feature 02

医師・専門家が実践する

免疫力を落とさない！　体温1℃上げヨガ

Spot

• 基本のポーズを再確認！

  「ランジのポーズ」意味と効果を徹底検証

• レシピ付き！

  人気ヨガ講師に聞いたヨガが深まる食時間

• 買い物に行けちゃう！　リモートワーク着にも！

  冬のアウター＆普段着ヨガコーデSnap

ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US

• 3つの金メダルを獲得したヨギアスリートの次なる挑戦

• ウッターナーサナを深めよう

• 有名ティーチャー ハラ・コウリに学ぶトラウマをケアするヨガ

• 何歳でも幸せでいるためにヨガの練習でけがをしないために

• ヨガの練習でけがをしないために

• 骨盤を解き放とう

food & beauty

• 肌とヨガで変わる心と体。

  「mochi mochiシートマスク」でホリスティックスキンケア

• 「のむシリカ」がサポートする

  ヨギのための“新しい生活習慣”

• 人気ヨガインストラクター京乃ともみさんに聞く

  ニッピ コラーゲン100と毎日おいしい＆健康生活

• 登場とともに話題騒然! 極上スパ気分の新スカルプケアシリーズ

  髪も心も輝くヨギの秘密は朝ヨガ&「OR」のスカルプケア

serials

• 野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.3

• 中村尚人の「ヨガのための解剖学」vol.21

• 児嶋一哉さんの男を上げる！ メンズヨガ vol.3

• 新連載 #ヨギが好きなナチュラルコスメ

• 新連載 #ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム 使ってみた！

• 漫画で読む『ヨガ哲学』第26回

• Yoga Journal Finds

• ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第68回

• 綿本 彰先生の瞑想道 第2回

• yasushi先生のこれでいいのだ！ 第50回

• 佐藤ゴウ先生・藤田真弓先生の「かぞくヨガ」vol.7

• 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ commUNITY

• 次号予告