ヨガジャーナル日本版2023年2・3月号　vol.85 | PRESIDENT STORE (プレジデントストア)

feature 01

開脚・前屈・バランス・アドバンスポーズ…

ヨガポーズが思いどおりにできるようになる！
股関節ヨガトレ

• • どんな股関節になりたい？

    2023年目標アーサナ10

• PART1 「ゼロトレ」の石村友見先生が教える

  前屈＆開脚が楽にできるようになる魔法のストレッチ

• PART2 つまり感＆痛みがすっきり

  寝たまま5分の股関節ヨガ

• PART3 「ねじり力」を高めてバリエーションポーズを攻略！

  立位のツイストポーズが上達する股関節ヨガシークエンス

• PART4 股関節の動きが劇的に変わる！

  ヨガに活かす！ 骨ナビ体操

feature 02

ヨギ162人のアンケートでわかった！

みんなのヨガ白書2023

• PART1

  リアルヨガジャーナル読者のデータ集

• PART2 自己練習が習慣化している8人に聞いた

  1日のタイムスケジュール＆ヨガ

• PART3 これならできる！ 続く！

  人気ヨガインストラクターに聞いたアレンジ太陽礼拝

AKB48と行く

1DAY YOGA RETREAT

2023年は腸から健康に！

腸活ダイアリー

• 冬の不調 起床後腰痛を改善する

  起き抜け腰ほぐしヨガ

• 予防医学の視点から中村尚人先生が提案！

  50 代から始めるフレイル対策「ダンベルヨガ」

マダムYUKOのヨガ数秘学から読み解く

2023 年開運ポーズ

• ファッションのプロに聞いた

  「自分を好きになる」ヨガウェア

• ～ヨガインストラクター資格講座ガイド付き～

  取って良かった！ 私たちのヨガインストラクター資格の活かし方

  • • MAJOLI ／リラヨガ・インスティテュート／知育ヨガ® ／abundance lifestyle home

ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US

• プラクティスという喜びのために

• 心身の不調を癒すホームプラクティス

• パールシュヴァカカーサナを深めよう

• 更年期のためのヨガ～ヨガで不快な症状を和らげる～

catch up

• インフルエンザ流行、「withコロナ」が日常になった今だから…

  もう一度見直そう、感染対策

• 自然の美しさを表現する伝統工芸を日常に！

  纏うだけで“ ハレ” になれるヨガウェア

• 自然派甘味料「ラカントS」の活用が健康のカギ

  医師が教える「腸内環境と血糖値」

• 皮膚科医100 人のリアルな声を集めました！

  “だから私は「ヤシノミ洗たく洗剤」を薦めます”

• ヨガウェアで気になる胸元のお手入れは

  「クラビクラシルキー」で決まり！

serials

• 野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.16

• 理学療法士・中村尚人先生の知ってるつもり？ヨガ解剖学 vol.34

• アンジャッシュ児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA vol.10

• 漫画で読む『ヨガ哲学』第39回

• #ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.13

• ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第81回

• 綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔” 最終回

• yasushi先生のこれでいいのだ！ 第63回

• 峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ 最終回

• Yoga Journal Finds

• 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ
  commUNITY

• 次号予告