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脳を整える 感情に振り回されない生き方 エッセンシャル版

脳を整える 感情に振り回されない生き方 エッセンシャル版

いつもなにかに「振り回されている」と感じるあなたへ。
脳科学の観点から、解消の手がかりをお伝えします。
仕事や生活に追われていると、やるべきことを整理しようとしても追いつかず、頭はどんどん混乱をきたします。どうすれば頭がすっきり整理された状態になり、まわりの環境や人間関係にも左右されなくなるのでしょうか。
おびただしい情報、ストレスに満ちた環境、予期せぬ出来事や他人の思惑から生まれる負の感情に「振り回されている」と感じる人へ、その解消のコツ、そして前向きなエネルギーへと転換する方法をお伝えします。
※本書は、２０２１年７月にプレジデント社より刊行した『脳を整える 感情に振り回されない生き方』を改題し、再編集したものです。

四六 判（ 144 頁）
ISBN： 9784833482745

2024年03月19日発売　/ 880円（税込）

[著] 中野信子（なかの・のぶこ）
脳科学者・医学博士・認知科学者。森美術館理事。1975年、東京都に生まれる。東京大学工学部卒業後、同大学大学院医学系研究科脳神経医学専攻博士課程修了。フランス国立研究所に博士研究員として勤務後、帰国。現在は、東日本国際大学などで教鞭を執るほか、脳科学や心理学の知見を活かし、マスメディアにおいても社会現象や事件に対する解説やコメント活動を行っている。著書には、『エレガントな毒の吐き方』（日経BP）、『脳の闇』（新潮社）、『サイコパス』（文藝春秋）、『人は、なぜさみしさに苦しむのか？』（アスコム）、『新版 科学がつきとめた「運のいい人」』（サンマーク出版）、『感情に振り回されないレッスン』（プレジデント社）などがある。

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目次はこちら（クリックで開きます）

目次

  • 第1章　「嫌な気持ち」を切り離す

  • 第2章　「もやもや」をエネルギーに変える

  • 第3章　「あの人」との関係で悩まない

  • 第4章　「自分の選択」を信じる