プレジデント2019年9/13号 | PRESIDENT STORE (プレジデントストア)

特集

実証◎頭がよくなる睡眠、バカになる睡眠

ぐっすり眠れる！　脳科学

• 頭がスッキリしない人はなぜ、スッキリしないか？

  学べば眠れる！　24時間総チェック　イラスト図解◎生活見直し「睡眠トリビア21」

  • • ●週末の寝だめはNGってほんと？

    • ●モーツァルトより眠れるクラシックはある？

    • ●全裸で寝ると健康になるってほんと？

    • ●夢日記をつけると精神が不安定になる？

    • ●ソファで寝る夫は健康に悪いか？

    • ●早寝早起きがやっぱりベストなのか？

    • ●1日の睡眠時間は、「夜と昼の足し算」でいいか？

    • ●午後イチ会議で眠くならない「ランチの食べ方」

    • ●大きないびきをかく人は病気か？

    • ●入浴は「就寝前」がいいか「起床後」か？

    • ●夢の中に出てきた人を好きになるのはなぜ？

    • ●朝5時起きの予定、前日早寝は厳禁ってほんと？

    • ●よく眠れるシーツの色があるってほんと？

    • ●熱帯夜は、エアコンをつけっぱなしでいいか？

    • ●トラの睡眠時間は15時間、キリンはたった5時間？

    • ●寝入り、目覚めがよければ健康か？

    • ●体に悪いのは寝不足か、寝すぎか？

    • ●たくさん眠ればやせるってほんと？

    • ●コーヒーを飲むべきは「起きた後」か「寝る前」か？

    • ●仰向けと横向き、体にいい寝方はどっち？

    • ●酒をたくさん飲んだ翌朝、なぜ気分が落ち込むか？

• 統計調査で判明◎睡眠不足はビンボーの道。「グッスリさん vs ゲッソリさん」人生すごろく

  • • 生涯年収／生活習慣病／肥満／うつ／老化／肩こり／交通事故……

• 《6つのお悩み別》「あなたの睡眠問題」解消法

  • • 寝付けない／途中で起きる／早く目覚める／眠った感じがしない／起きられない／昼間眠い

• 寝ている間に脳が育つ。頭がいい人の睡眠法「深夜のマイルール」

  • • 宇宙飛行士・山崎直子▼眠る前、必ず子どもにつぶやく言葉

    • 芸人・パトリック・ハーラン▼基本、眠気には逆らわない。どこでも寝てしまう

    • 棋士・中村太地▼集中を導くための、オリジナル枕・首タオル・香るハンカチ

• 「大勝負の前、眠れないとき」に眠る法

• 寝苦しい夜が変わる。朝まですやすや「寝室グッズ」最強ガイド

  • • 接触冷感敷きパッド／除加湿ストリーマ清浄機／逆回転機能付きリビングファン……

• 仕事中でも簡単＆効果大！　睡魔に勝つ3つのツボ

• 生活が不規則、夜勤が多い、徹夜続き……

  休めない仕事人のための「どこでもすぐ寝る」テクニック

  • • ベストセラー作家／国際線CA／為替トレーダー／探偵

• 蛇が出れば億万長者!?「あなたの夢」分析ノート

• スペシャル・レポート

  ●渡瀬裕哉

  2020年アメリカ大統領選「トランプの必勝シナリオ」

情報スクランブル

• キーマン・スキャン

  川邊健太郎

• 注目のキーワード

  科創板

• マーケットの読み方

  前年比116%

• アナリストは見ている

  コカ・コーラ参入で缶チューハイ戦国時代へ

• ニュースファイル

  小泉進次郎の挑戦「自分がどこまでいけるか見てみたい」

好評連載

• 職場の最新心理学[75]●八巻 秀

  独り言がうるさい人を黙らせるには

• ビジネススクール流知的武装講座[464] ●小川孔輔

  消費増税・軽減税率導入！　価格の見直し方

• マネーの新流儀 [284]●山野祐介

  超難題!?「朝定食、何食べるか問題」の最終解決

• クローズアップ

  令和の出典『万葉集』の新しい味わい方

• 大前研一の「日本のカラクリ」[227]

  日韓貿易対立でわかった文在寅の本性

• 飯島 勲の「リーダーの掟」[249]

  進次郎の滝クリ婚はぜんぶ百点満点だ

• 佐藤 優の「新しい教養」[33]

  ●野並直文・崎陽軒取締役社長

  崎陽軒のシウマイには人類の叡智が詰まっている

• 池上 彰と増田ユリヤの「ドキドキ大冒険」［21］

  彼は英雄か（ボスニア・ヘルツェゴビナ）

• 世のなか法律塾[287]●村上 敬

  副業の取引先が“反社”と判明。本業でクビになる恐れは？

• 本田 健の「成功と幸せの法則」[40]

  「他人の影響を受けやすい人」への助言

• 世界一の発想法[196]●茂木健一郎

  生きる気力を失ったらプールサイドでゴロゴロする

• 「橋下 徹」通信[82]

  実り多かった竹田恒泰さんとの皇位継承論議

• 齋藤孝の「人生がうまくいく古典の名言」［20］

  学問することそれ自身が執念です（湯川秀樹）

• 現場の言葉［26］●野地秩嘉

  アンソニー・タン・グラブCEO・共同創業者「Mobility for All」

• 田原総一朗の「ネクストブレイカーズ」[8]

  ●三木健司

  感動の旅行体験を創るベンチャー

• 経営者たちの四十代[236]●街風隆雄

  ●JSR会長・小柴満信

  幸運を引き寄せた「人生在勤」

• 人間邂逅

  ●可児愛一郎／及川智正

  半共同生活で語った夢

コラム

• 人に教えたくない店[660]

  田中恭一

本の時間

• 新刊書評

  森功『官邸官僚』

• 著者インタビュー

  ●山本一郎

  『ズレずに生き抜く』

プレジデント言行録

エディターズノート