PRESIDENT WOMAN　2017年11月号　VOL.31 | PRESIDENT STORE (プレジデントストア)

一日10分瞑想で、毎日が楽しい自分に

心が強くなるマインドフルネス

• 悩みはあなたの頭がつくり出しています

  どうすれば自分らしく生きられますか？

  • • 妙心寺退蔵院副住職 松山大耕さん × ユニリーバ・ジャパンHD 島田由香さん

• Column ≫ 鎌倉が「MINDFUL CITY」と呼ばれる3つの理由

• 日本の第一人者が教えます

  迷いがなくなる！　マインドフルライフ実践講座

• キリトリ式 ≫ いつでもどこでもできる「10分瞑想」

• 突然の出来事にも動じなくなる、苦手な人がいなくなる……実践者に聞く

  「いま・ここ」に集中したら、すべてが変わった

• Column ≫ なぜ忙しい女性ほど「いまここ」に集中すべきなのか？

• 今日からできる、シンプルな3つの提案

  • [PART-1 住まいを整える]

    家族4人・59平方メートルでもこんなにゆったり

    手放すほど豊かになる暮らし方

  • [PART-2 食事を変える]

    週1日から始める 「丁寧な食べ方」

  • [PART-3 感性を磨く]

    茶道で平常心を取り戻す、集中力を磨く日本舞踊……　7つのお稽古を紹介

    和のお稽古で、発想を広げる

• 気軽に行ける 全国の瞑想スポット10

  • • 日本家屋を改装したコワーキング・Think Space鎌倉／医師監修のホテル・フフ山梨／ 会社帰りに座禅・東京禅センター……

• 【Management of Work】

「スマホ」と「紙」のいいとこ取り！

デジタル × アナログ 最強手帳術

• スマホ派・紙派　オンの顔、オフの顔

  蒼井 優 × 阿部サダヲ

• IT企業＆文具メーカー

  〈デジ × アナ〉あわせワザを検証！

• 一流コンサルタントが実践

  ヘビロテ10倍速ツール

• 伊東屋、東急ハンズ、ロフト&編集部のおすすめ30点！

  手帳文具ランキング2017秋

  • • Column1 ≫ 不便と不安を一気に解消！　手帳＆スマホのトラブルシューティング

    • Column2 ≫ バッグに入れてもラクラク！　100g未満の使える手帳

• 【Beauty & Health】

• フェイス・ヘア・ボディ

  見た目年齢「－8歳」をかなえる、底上げ作戦

• 美容賢者が選ぶ ベスト“エイジングケア”コスメ2017

• 美髪に不可欠なのはシャンプー選びとヘアドライ

• リンパマッサージで美ボディの土台づくり ……etc

• 【Message】

• 俳優 高橋一生さん「ネガティブな感情は持たない、評価はポジティブな方向にしか言わない」

• 指揮者 西本智実さん「クラシックを脳科学で聴くと、こんなにおもしろい！」

好評連載

• 【Interview】

  • デキる女のバッグのなかみ

    クイーンズランド州政府観光局 田村充恵さん

  • 女性役員の「失敗は星の数ほど」

    ギークス 小幡千尋さん

  • 大人のスキマ時間

    広瀬すずさん

  • 男職場のフロントランナー

    日本コムシス 石川柚希さん

• 【Career & Skill】

  • 矢野 香の　やりたいことをあきらめない「私プレゼン」の技術

  • 拝啓 安倍総理大臣「働く女性からの要望書」

    起業しやすい環境整備

  • 5分でわかる！　ビジネス数字塾

    伝えたいことは「引き算メイク」で

  • 働き方革命

    ソウ・エクスペリエンス

• 【News & Topics】

  • ウーマン・ニュース TOPIC

    女性の健康診断受診のコツ

  • 気分がアガる！　お仕事コモノ

    スカーフ

  • 駆け込め！　女の休憩室

    光浦靖子さん

  • 今月の仕事運

• 【Information】

  • Coming Up！

  • Information

  • バックナンバーのご案内

  • プレゼント&アンケート