プレジデント2024年7/5号 | PRESIDENT STORE (プレジデントストア)

特集

さらば、体調不良！

元気が出る睡眠革命

• 撲滅！　男の睡眠障害、女の睡眠障害

  人はなぜ、眠れなくなったのか？　脳から変える「睡眠改善メソッド」大全

  • ▼生活リズム一発リセット、お手軽サウナ、寝室改造……

• コラム◎

  なぜ大事な日の前日は眠れないのか？

• 頭が痛い、全身がだるい、視界がぼやける……

  それはただの寝不足じゃない！　「大病の予兆」を見分ける方法

  • ▼大腸がん、肺がん、心臓病、腎臓病、脳梗塞、糖尿病、緑内障……

• コラム◎

  1000人調査で判明！　早死にした人の「睡眠の特徴」

• 時間が長ければいいわけじゃない

  徹底解剖◎眠り方の秘密　なぜ、あの人は年を取っても元気いっぱいなのか？

• コラム◎

  医師が教える、睡眠不足な人が太る本当の理由

• 今の眠り方では、ボケてしまうかも

  最新科学で解明！　眠れないシニアの「ボケない眠り方」

• なぜ、睡眠時間を確保できないか

  タイムマネジメント専門家直伝！　どんなに多忙でも「1日10時間寝る」スケジュール術

• コラム◎

  超朝型企業、伊藤忠はなぜ睡眠教室を開いたのか？

• どう眠れば、ビジネスで成功できるか

  「頭がよくなる睡眠術」なぜ、クリエイティブな人はクリエイティブなのか？

• 忙しい人が、プライベートタイムを増やせる

  「5時間」で絶好調！　快眠！　ショートスリープの極意

• 解決！　家族を苦しめる騒音問題

  「いびきが酷い人」がピタッと静かになる最新対策3選

• コラム◎

  深酒しても、翌日まったく残らない眠り方

• なぜ、寝不足だと頭が回らないか？

  いつでも、どこでも、わずかでも体調がよくなる「奇跡の昼寝術」

• 米スタンフォード大学睡眠専門医が教える

  まず行くべきは内科か？　精神科か？　睡眠薬の「正しい飲み方、危ない飲み方」

好評連載

• おはようございます、新社長［43］

  メディケア生命保険社長 西野貴智

  「健康と経営のwell-being」

• 人間邂逅［863］

  古宮洋二×沈壽官「伝統を語らい、朝まで」

• 職場の心理学［799］

  砂川和泉「部下と自分に『働く幸せ』を！　上司が考えるべき境界マネジメント」

• 大前研一の「日本のカラクリ」［341］

  人口減少に悩む地方を活気づける「逆転の発想」

• 齋藤 孝の「人生がうまくいく古典の名言」［135］

  人を狂わせ振り回す「お金」との正しい付き合い方

• 茂木健一郎の「成功への物語」［306］

  「夢」を叶えるためのベストな眠り方

• 経営者たちの修羅場・土壇場・正念場［49］

  味の素 社長 藤江太郎

  「赤字続きの『甘い』海外拠点を、どう立て直したか？」

• 本の時間 新刊書評

  山形浩生評 アビゲイル・シュライアー著『トランスジェンダーになりたい少女たち SNS・学校・医療が煽る流行の悲劇』

• 著者インタビュー

  北村 滋『外事警察秘録』

• 社員教育の最前線［38］

  「ワンランク上のリーダーが使う、みんなの前で部下を褒めるときの言葉」

• 飯島 勲「リーダーの掟」［359］

  外遊の成功に思う。岸田首相は今こそ大勝負の時だ

• 笹井恵里子の「あなたvs〇〇〇」［103］

  ニンニク

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